Полезные рекомендации на весну - Аюрведический центр Украины "Шамбала"
logo

Украина, г. Запорожье

ул. Зеленая, 51  

Полезные рекомендации на весну

Самое капризное время года — период перехода от зимы к весне и ранняя весна. Не забывайте поддерживать свой организм в этот период.

Одним из лучших помощников в этом станет йога.
Именно весной нужно максимально разогнать все застои в организме чтобы избежать появления простуд, бронхитов, насморка. Начинайте свое утро с комплекса асан Сурья Намаскар.

Практикуйте дыхательную гимнастику Пранаяму. Занятия пранаямой помогают значительно повысить энергетический уровень организма.

С точки зрения Аюрведы, зимой значительно повышается Капха. А ведь именно из-за этого в организме скапливается много слизи в лёгких и пазухах носа, появляется отечность, тяжесть. Очень важно сбалансировать капху весной чтобы не заболеть простудой и не набрать лишний вес.

Пусть основным предпочтением в еде станет теплая, лёгкая и сухая пища. Следует ограничить потребление холодных, тяжелых, маслянистых продуктов.

Важным элементом терапии по снижению капхи являются травы. В основном, это горькие, горячие и острые травы, которые способствуют пищеварению, стимулируют метаболизм и снижают тягу к сладкому.

Из аюрведических процедур выбирайте сухие порошковые массажи, такие как удвартанам, сделайте курс насьям, аюрведической чистки носа.

Не забывайте прислушиваться к своему телу и будьте здоровы!

Заполните опросный лист
и получите бесплатные онлайн-рекомендации к прохождению оздоровительных программ




Суриадас Канатт

Доктор аюрведы

Только у нас вы пройдете уникальный курс традиционной индийской панчакармы с соблюдением всех аюрведических правил.

Подробнее