Практические советы по улучшению памяти от доктора аюрведы - Аюрведический центр Украины "Шамбала"
logo

Украина, г. Запорожье

ул. Зеленая, 51  

Практические советы по улучшению памяти от доктора аюрведы

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО УЛУЧШЕНИЮ ПАМЯТИ ОТ ДОКТОРА АЮРВЕДЫ

В настоящее время всё большее количество людей испытывает проблемы с памятью. Какова же причина этого недуга?

Существует несколько причин, которые приводят к ухудшению памяти и неспособности запоминать информацию.

Одна из них — неправильное питание. Например, если на завтрак человек выпивает только чашку кофе, а затем кладет в рот жвачку, то откуда головной мозг может получить необходимые ему питательные вещества?
Изменив свой рацион питания, можно улучшить память.

Другая причина ухудшения памяти — чрезмерный поток информации.
В наше время люди практически перестали читать книги и учить наизусть стихи.
Люди повсеместно используют компьютеры и планшеты, но они при их чрезмерном использовании подавляют работоспособность головного мозга, что в свою очередь приводит к ухудшению памяти.
Огромный поток информации и постоянное использование электронных устройств перегружают наш мозг.

Существует несколько способов восстановления способности головного мозга запоминать информацию:

- тренировка памяти: разучивание стихов или молитв (мантр) наизусть, решение задач на логическое мышление, проверка домашнего задания ребенка, работа над ошибками.

- полезный и здоровый завтрак: каши, в особенности перловая, пшеничная или овсяная, являются идеальной пищей для мозга, которая заряжает его энергией на весь день.

- идеальный продукт для памяти: топленое масло. Для профилактики рекомендуется употреблять 1 ч.л. топленого масла вместе с кашей по утрам.

- регулярный масляный массаж головы: нормализует кровообращение, которое оказывает влияние на питание мозга кислородом.

- регулярные занятия йогой и пранаямой: восстанавливают естественное движение праны в организме и способствуют раскрытию энергетических каналов.

ЙОГА

Заполните опросный лист
и получите бесплатные онлайн-рекомендации к прохождению оздоровительных программ




Суриадас Канатт

Доктор аюрведы

Только у нас вы пройдете уникальный курс традиционной индийской панчакармы с соблюдением всех аюрведических правил.

Подробнее