Аюрведичні секрети – це знання, які передаються тисячі років, тому вони такі дієві та помічні. Аюрведа, давня народна медицина Індії, яка почала розвиватись ще 5000 тисяч років тому. В її основі лежать принципи рівноваги трьох дош. Вета – ефір та повітря. Пітта – вогонь та вода. Капха – вода та земля. Вчення аюрведи стверджує, що коли ці три доші знаходяться в рівновазі то людина залишається здоровою. Філософія аюрведи ґрунтується на балансі, гармонії тіла, розуму та душі.
Аюрведичні секрети молодості
Здавна людей цікавили секрети молодості та довголіття. Люди вдавались до різних засобів, щоб зберегти красу, свіжість та хороший вигляд. На жаль старіння це невідворотний процес, але це не означає що його не можна вповільнити. Тому ось аюрведичні секрети молодості, якими ми хочемо поділитись:
Харчування:
- Споживайте багато свіжих фруктів та овочів.
- Введіть у свій раціон корисну їжу та мінімізуйте шкідливу.
- Пийте багато води та трав’яних чаїв.
Активність та вправи:
- Знайдіть для себе спорт який вам буде до душі.
- Відвідуйте йогу та медитації.
Сон
- Врегулюйте свій режим сну.
- Старайтесь лягати й прокидатись в один час.
- Перед сном не завантажуйте себе важкими роздумами чи роботою, можете почитати книгу, щоб розслабитись.
Догляд за собою
- Регулярно відпочивайте та відновлюйте свій ресурс.
- Відвідуйте спа-процедури та масажі.
- Користуйтесь якісною та натуральною косметикою.
Не варто зациклюватись на не відворотному процесі старіння, варто доглядати себе та духовно розвивати й тоді ваша душа завжди буде залишатись молодою, а вік лише прикрашатиме вас і додасть розуміння та мудрості. Аюрведа для молодості допоможе вам в цьому.
Аюрведичні процедури для обличчя
Аюрведичні процедури для обличчя це спосіб натуральними методами покращити стан шкіри, після чого вона буде доглянута та блискуча. Процедури для омолодження шкіри це важливий пункт в догляді за нею, тоді вона залишатиметься здоровою та красивою, тому не варто цим нехтувати.
- Трав’яні скраби для обличчя допоможуть очистити пори та зроблять вашу шкіру гладенькою та блискучою.
- Масаж для обличчя пришвидшить кровообіг та допоможе розслабитись м’язам обличчя
- Трав’яні аюрведичні маски для обличчя зволожать вашу шкіру та нададуть їй здорового та свіжого вигляду.
Аюрведичні процедури для тіла
- Панчакарма
- Аюрведична корекція ваги
- Комплексна підготовка до вагітності
- Відновлення опорно-рухового апарату
- Нормалізація роботи ШКТ
Аюрведичні процедури для тіла це спосіб якісно оздоровитись на основі натуральних масел, правильно підібраних трав та процедур. Наш аюрведичний комплекс Shambala Wellness Club розробив низку аюрведичних процедур, які допоможуть відновитись, оздоровитись та сповнитись нових сил. Всю детальну інформацію ви зможете знайти на нашому сайті.
Аюрведичні рецепти краси
Одного рецепту краси на жаль не існує, немає такого засобу який в мить зробить нас красивими та здоровими, але є комплекс засобів який в сукупності допоможе зберегти красу, як внутрішню, так і зовнішню. Важливо робити це комплексно, дотримуючись всіх порад та рекомендацій, адже, якщо робити все окремо не буде такого ефективного результату.
Режим дня
Створіть для себе комфортний режим дня, адже стрес та постійний поспіх погано впливають на наш організм. Врегулюйте режим сну, так щоб ви могли цілком відновитись. Бажано засинати між 22 та 24 годинами, адже час засинання впливає на якість сну, а від нього залежить ваша продуктивність та ресурс протягом дня. Наповнюйте свій день не лише роботою й справами, а й спортом та медитаціями. Це позитивно вплине на ваше самопочуття. Не забувайте про правильне харчування, створюйте свій раціон залежно від потреб організму та на основі натуральних продуктів, овочів та фруктів.
Психологічне здоров’я
Внутрішня краса не менше важлива ніж зовнішня, адже коли людина випромінює впевненість та радість вона сяє зсередини. Психологічний стан на пряму впливає на якість життя та світосприйняття в цілому. Наша продуктивність та мислення залежить від того в якому ми стані, від рівня стресу та тривог. Щоб покращити своє психологічне здоров’я наповнюйте життя хорошими справами. Займайтесь улюбленим спортом та хобі, відвідуйте цікаві заходи та беріть активну участь в заходах які подобаються вам. Проводьте багато часу на природі. Зустрічайтесь з друзями та рідними, адже це сприяє хорошому настрою. Не забувайте про відпочинок та відновлення. Слідкуйте за станом вашого психологічного здоров’я, наповнюйте своє життя радістю та щасливими моментами.
Аюрведичні секрети догляду за шкірою
Правильний догляд за шкірою допоможе довше зберегти красу та молодість. Важливо підійти до цього питання комплексно, щоб результат який ви очікуєте справдився. Для початку потрібно підібрати правильний та якісний догляд, на основі натуральних компонентів. Він має діяти комплексно, а саме – очищення, зволоження, живлення та захист. Також не потрібно нехтувати регулярністю, не забувайте по ранковий і вечірній догляд. Косметичні засоби використовуйте грамотно та поцікавтесь як їх застосовувати, та який має бути ефект. Якщо дотримуватись всіх правил та рекомендацій, то результат не забариться, а шкіра буде здоровою та блискучою.
Аюрведичні секрети догляду за волоссям
Правильно підібраний догляд за волоссям це важлива складова догляду загалом, адже вона може не лише покращити зовнішній вигляд волосся, а й покращити стан шкіри голови. Спершу потрібно визначити тип волосся, щоб засоби допомагали вам, а не шкодили. Детально ознайомтесь зі складом продукції, щоб не виявилось алергенного компонента який вам не підходить. Врахуйте всі рекомендації стосовно використання засобу, адже це також впливає на результат. Дбайте про своє волосся та шкіру голови комплексно і тоді результат не заставить себе чекати.
Аюрведичні секрети СПА-процедур
Аюрведичні масажі для тіла – це процедура яка допоможе відновитись й набратись сил та енергії. Вони сповнять ваше тіло сил та покращать роботу суглобів.
Абх’янга: Це масаж всього тіла в процесі якого використовують лікувальні трави та різноманітні масла. Він покращує кровообіг, знімає м’язовий біль та покращує самопочуття
Падабх’янга: Це масаж стоп, при якому використовують масла. Масажист натискає на певні точки які відповідають за різні органи.
Сведана: Це парова баня з травами. Це метод очищення за допомогою пари, він допомагає відкрити пори, зволожити шкіру та вивести токсини з організму.
Аюрведичні спа процедури занурять вас у світ релаксу та ретриту, тому не зволікайте з заслуженим відпочинком. Дбайте про власне тіло та самопочуття, адже це хороше вкладення в себе.
Природні засоби омолодження
Щоб залишатись молодим та красивим, потрібно виконувати не складний порядок дій, який може робити кожен.
Для початку налагодьте своє харчування, адже від нього залежить ваше самопочуття та зовнішній вигляд. Їжте багато свіжих фруктів та овочів, відмовтесь від шкідливої їжі. Пийте трав’яні чаї та смузі, вони зміцнять ваш організм.
Займайтесь спортом та ведіть активний спосіб життя, тоді відчуватиметься бадьорість й тіло сповнюватиметься енергією. Доглядайте за собою, відвідуйте спа-центри та слідкуйте за собою в домашніх умовах.
Старайтесь менше стресувати, щоб менше хвилюватись можна відвідувати духовні практики.
Ну і не менш важливо – розвивайтесь. Дізнавайтесь щось нове, цікавтесь різноманітними аспектами життя та пробуйте і відкривайте те, що вам подобається і до чого лежить душа.
Дбайте про своє тіло та душу, це правило, яке допоможе вам залишатись молодими та красивими. Наш аюрведичний комплекс Shambala Wellness Club може допомогти вам в цьому, адже в нашому асортименті великий вибір процедур, які сприятимуть відновленню та оздоровленню, як фізичному, так і моральному. Також ми активно ведемо соціальні мережі Instagram та Facebook. Пам’ятайте, ви варті найкращого, а найкращі процедури та спеціалісти саме в нас.
