Відпочинок важлива частина життя абсолютно кожної людини. В теперішній час, коли кругом всі транслюють успіх та щоденну продуктивність буває важко знайти час на якісний відпочинок, адже здається що всі в такому шаленому ритмі й відпочинок це те, що безперечно може зачекати. Та ця думка помилкова, адже всі ми потребуємо часу для того, щоб відновитись, набратись сил, отримати моральне та фізичне розвантаження. Багато людей не задумуються над тим, що час витрачений на їх відновлення це суттєва інвестиція в своє здоров’я, моральний та фізичний стан. Саме після хорошого ретриту ми сповнюємось силами до нових звершень, натхненням, креативністю та бажанням до роботи. Одним із варіантів чудового проведення часу як з друзями, так і з сім’єю може стати відпочинок у сауні. Так це доволі поширений варіант, але це не скасовує того факту, що він допомагає розслабитись та відновитись. Не даремно ж релакс для тіла в сауні люблять так багато людей та надають йому перевагу.
Відпочинок у сауні – як вона виникла ?
Сауна – це приміщення, в якому зазвичай підтримують високу температуру і яке люди використовують для термічних процедур. Вона допомагає відпочити та оздоровитись. Здавна люди облаштовували сауни саме в дерев’яних будівлях, де вони опалювались печами. Зараз, звісно, сауни можуть бути різних типів та знаходитись у різних будівлях. Історія сауни сягає ще давніх часів. Легенд щодо того, звідки саме коріння сауни є багато, та однією з найпоширеніших є саме Скандинавське походження. Вважається, що для того, щоб розтопити сауну люди нагрівали каміння в печі й потім виливали на нього воду. Таким чином утворювалась пара, яка підвищувала рівень температури та вологи в приміщенні.
Згодом, з розвитком людства популярність сауни поширилась по всьому світі. Зараз відпочинок в сауні доступний ледь не в кожному місті, адже людям вона дуже полюбилась. Це й не дивно, оскільки релакс в сауні це не лише про фізичне відновлення, а й про моральне. Часто її відвідують компанії друзів, сім’ї та пари, адже це можливість відпочити й провести час разом.
Чому сауна це маст-хев ?
Релаксація: Відвідини сауни це свого роду антистресовий відпочинок, який допомагає відпустити всі переживання та стрес, який накопичувався протягом тривалого періоду. Висока температура сприяє тому, що все наше тіло розслабляється й після процедури ми виходимо сповнені сил та задоволені.
Очищення: Оскільки в сауні ми перебуваємо в середовищі з високою температурою ми потіємо. Це своєю чергою допомагає вивести з нашого організму шлаки та токсини. Також поліпшується стан нашої шкіри й загальне самопочуття.
Покращення кровообігу: Висока температура сприяє покращенню кровопостачання, тим самим поліпшуючи кровообіг. Також вона позитивно впливає на дихальну систему, адже поступове нагрівання повітря, яким ми дихаємо допомагає протистояти застудам та хронічним захворюванням, стабілізувати дихальний ритм.
Користь для Імунітету: Регулярне, але нормоване відвідування сауни покращує наш імунітет та загальне самопочуття. Вона корисна для здоров’я в цілому, але також під час відвідин сауни виробляється інтерферон, який допомагає нам боротись з інфекціями та вірусами.
Біль в м’язах: Кожен з нас неодноразово стикався з тим, що після роботи або активного, насиченого дня починають боліти м’язи. Відвідини сауни допомагають зняти напругу в тілі та розслабити м’язи. Це особливо приємно після фізичних навантажень.
Соціальний аспект: Дуже часто компанії друзів обирають саме антистресовий релакс у вигляді сауни, адже там можна і поспілкуватись, і отримати масу задоволення від корисно проведеного часу.
Доступність: Сьогодні сауна доступна у різних місцях та різних форматах для широкого кола людей. Ціна варіюється від місця та спектру послуг, які надає спа центр, салон чи інше місце в якому її обладнали. Також не варто забувати, що зараз велика кількість господарів приватних будинків надають перевагу будівництву власної сауни на території будинку.
Сауна безперечно отримала свою популярність серед людей не просто так. Вона має безліч переваг, які покращують як фізичний, так і моральний стан людей.
Різновиди сауни
Сауна для релаксу є різних видів, тому розглянемо декілька з них, щоб краще орієнтуватись.
- Фінська сауна вирізняється високою температурою, та сухим жаром. Зазвичай температура сягає від 70 °C до 100 °C. Вологість у фінській сауні є доволі низькою, саме це дає відчуття сухого жару, який зазвичай краще переноситься ніж тоді, коли вологість висока. Традиційно фінську сауну будували з натурального дерева, дивлячись на те, які з них витримують високі температури. Всередині сауни розташовували лавки, які йшли по рівнях. Нижні полиці були прохолоднішими, а верхні теплішими, оскільки тепле повітря підіймається догори.
- Хамам або Турецька лазня це одна із найстаріших видів парових лазень. Якщо говорити про температуру, то різниця з фінською сауною суттєва, адже в хамамі вона значно нижча, приблизно 40-50 °C. Це своєю чергою робить релакс процедури в хамамі комфортними навіть для тих, хто не звик до високих температур. Вологість у хамамі дуже висока, ви перебуватимете у насиченій парі, яка м’яко прогріватиме кожну частинку вашого тіла. Зазвичай в хамамі ви можете зустріти мармур або мозаїку, що робить перебування там не лише приємним та корисним, а й приносить естетичне задоволення.
- Японська фуро це не зовсім традиційна сауна у широкому розумінні, адже вона сконцентрована на зануренні тіла у гарячу воду. Зазвичай температура води сягає до 45 °C. Якщо говорити про приміщення в якому розташоване фуро, то воно схоже на сауну, але температура там не така висока й вологість помірна. Хоча цей спосіб зняття стресу не таких знаний як традиційна сауна, та він нічим не поступається своїм позитивним впливом на наш організм.
Відпочинок у сауні разом з SHAMBALA WELLNESS CLUB
Якщо ви вже довгий час мрієте про дійсно хороший відпочинок, в якому ви зможете не лише відвідати сауну, а й відчути релакс в басейні, відвідати масаж для зняття стресу та загалом насолодитись спа, настав час діяти, а не лише мріяти. Ми запрошуємо вас в наш заміський комплекс SHAMBALA WELLNESS CLUB де ви цілком зможете поринути у світ насолоди та ретриту. В нашому комплексі є безліч спа-пакетів, тому кожен зможе знайти те, що йому найбільше до душі. Тож хутчіше бронюйте свій ідеальний відпочинок за цим номером +38 (050) 500 02 88.
