Чи помічали ви, що після того, як поніжитеся в воді, ви починаєте почувати себе краще? Замислювалися чому це так? Давайте сьогодні розберемо користь від басейну, користь плавання та водних процедур. Водні процедури – це те, що допомагає розслабитися і взимку і влітку. Наше тіло відпочиває у воді й ми починаємо відчувати легкість. А користь плавання так взагалі важко переоцінити. Плаваючи, ми тренуємо м’язи спини без навантаження на неї. Плавання – це не лише розвага або спорт. Це ще й джерело безлічі корисних аспектів для нашого здоров’я. Від прискореного метаболізму до зменшення стресу, від покращення функцій серця до підтримки рухливості суглобів – плавання має чимало переваг, які заслуговують на увагу. Тому, якщо Ви раніше не звертали увагу на цю процедуру, то рекомендуємо дочитати цю статтю до кінця. До речі, в Shambala Wellness Club, під час відпочинку Ви зможете скористатися басейном цілорічно. Адже маємо критий та відкритий басейни, які доступні нашим гостям в кожному пакеті оздоровлення.
Користь від басейну: ви точно цього не знали
Плавання в басейні – це одна з найефективніших форм фізичної активності, доступної для всіх вікових груп. У воді, під час плавання пропрацьовуються м’язові групи, плавання сприяє розвитку м’язів, покращує гнучкість та збільшує м’язову витривалість. Водний опір дозволяє тренувати м’язи без зайвого навантаження на суглоби, що особливо важливо для людей, які мають з цим проблеми. Водні процедури поліпшують кардіоваскулярне здоров’я, знижуючи ризик серцевих захворювань та артеріального тиску. Крім того, плавання сприяє підвищенню рівня кисню у крові. А кисень в крові допомагає підтримувати енергію протягом дня та покращує концентрацію. Отже, щоб бути фізично сильними, маємо обов’язково плавати. Плавання для схуднення – ще один вид кайфової роботи над собою. Плаваючи, ми спалюємо більше калорій ніж під час звичайного тренування.
Користь від басейну: для нервової системи
Ми живемо в складних умовах вже третій рік, а тому маємо дбати не тільки про тіло, але й про психічне здоров’я. Плавання в басейні має потужний антистресовий ефект. Коли ви плаваєте, ви занурюєтеся у світ води, який допомагає вам забути про щоденні проблеми та сфокусуватися на власних думках. Ритмічні рухи води та дихання сприяють релаксу та спокою. Водні процедури, по факту, змивають з нас весь негатив та турботи, адже вода – найкращий психолог. А басейн – найкращий психолог, який доступний цілий рік для відвідувачів Shambala Wellness Club. Дослідження також показують, що плавання може допомагати в боротьбі з депресією та тривожністю, покращуючи ваш настрій та загальний психічний стан. Це стає можливим завдяки виділенню ендорфінів, які відомі як “гормони щастя”, під час фізичної активності.
Користь від басейну: плавайте в Shambala
Весна пройде дуже швидко і далі буде спекотне літечко. Загадайте свої емоції в спекотний день. Так хочеться поплавати. Тому запрошуємо вас в наш аюрведичний центр на березі Дністра. Відкритий басейн та неймовірна, естетична інфраструктура нашого закладу, допоможуть вам не тільки розслабитися, але й відволіктися. А бронзова засмага буде нагадувати про найкращі дні літечка. Чекаємо на Вас з нетерпінням та готові допомогти вам у вашому перезавантаженні.
