Триває останній місяць осені 2023. Всі утепляються, думають про свята та кутаються в пледи під час перегляду улюбленого серіалу. Зимовий період – це час, коли наш організм потребує особливої турботи та уваги. Правильне збалансоване харчування, фізична активність, вживання в раціон вітамінів та бадів. А також відпочинок та позитивні емоції. Підготовка до зими — це не лише теплі куртки та взуття. Це час глибокого оздоровлення і підтримки організму для найкращого функціонування в холодний період року.
SHAMBALA WELLNESS CLUB — це місце, де поєднуються століття досвіду аюрведи та сучасні підходи до здоров’я. Ми готові допомогти Вам прожити цю зиму яскраво, казково та з користю для здоров’я. Адже саме в холодну пору року, у нас з’являється час на себе. На жаль, осінньо-зимовий період – це ще й період зниження активності та малорухливості, тому записатися в спортзал або на йогу буде гарною ідеєю. А якщо ще й зайнятися харчування, то до літа Ви будете в неперевершеній формі.
Підготовка до зими – очищення організму
Для того, щоб позбутися токсинів та шкідливих речовин, варто налагодити режим харчування. Ми те, що ми їмо. Золоте правило, яке працює століттями. Маркетинг магазинів, брендів та супермаркетів намагається будь-яким способом продати нам шкідливі продукти, солодощі та некорисні напої.
Першим кроком, який детоксикація організму потребує найбільше є – налагодження харчування. Складіть вдома список страв, які будуть збагачені мінералами та вітамінами (можна робити раз на тиждень в вигляді меню). Далі згідно з меню складіть список продуктів, які потрібно купити. Вислів “немає в холодильнику, немає в шлунку” працює на всі 100%. Тому в магазині ігноруйте рекламу, не йдіть до відділу зі шкідливою їжею. Обирайте продукти згідно зі списком та обов’язково ознайомтеся зі складом продуктів, що Ви купляєте. Зверніть увагу на цільнозернові каші та макарони, обирайте нежирне м’ясо. Додайте до свого раціону сезонні овочі – буряк, морква, капуста, гарбуз, квасоля, та фрукти – банани, апельсини, ківі, яблука та інші. Риба, авокадо, сири, горіхи – це все дуже корисно та смачно. А ще дослідження підтверджують – корисні продукти коштують дешевше ніж чіпси та цукерки.
Заряд вітамінами та вегетаріанство
Зима – це можливість експериментувати. Наприклад, спробувати виключити зі свого раціону певні продукти. Вегетаріанство – класний варіант очищення організму. Ще один варіант корисного та правильного раціону – це аюрведичне харчування. Згідно з аюрведою, під час одного прийому їжі потрібно вживати всі 6 смаків. Солодке, солоне, кисле, гірке, гостре та терпке. Правильно підібране співвідношення цих інгредієнтів та спецій, перетворюють страву в суперсмачну та поживну, яка допоможе якісно засвоювати корисні речовини та вітаміни й позитивно впливати на Ваш фізичний стан. Клієнти SHAMBALA WELLNESS CLUB під час проходження наших програм та перебуваючи в нашому центрі мають змогу харчуватися саме за таким принципом. Ми дбаємо про здоров’я наших клієнтів, тому готуємо тільки корисні та смачні справи.
Панчакарма – підготовка до зими
Панчакарма – це глибокий очисний процес, який дозволяє тілу позбутися токсинів на всіх рівнях, включаючи кров, лімфу, стінки кровоносних судин, м’язи, всі органи та клітини, що їх формують. Назва “панчакарма” походить від двох санскритських слів: “панч” – “п’ять” і “карма” – дія.
Користь від панчакарми:
- Глибоке Очищення Організму. Панчакарма дозволяє вивести токсини, які накопичилися в організмі, покращуючи його функціональність.
- Покращення Травлення. Цей комплекс сприяє нормалізації травлення та покращенню обміну речовин.
- Зняття Стресу та Напруги. Панчакарма не лише очищує тіло, але й має благотворний вплив на психічний стан, знімаючи стрес та напругу.
- Збільшення Енергії та Витривалості. Після проведення панчакарми багато людей відзначають підвищення енергії та витривалості.
- Стимуляція Імунітету. Очищення внутрішніх органів сприяє підвищенню імунітету, забезпечуючи організму захист від хвороб.
Багато захворювань сучасної людини викликані токсинами, які призводять до неправильного травлення, стресу, недосипання, тривозі, втрати концентрації, передчасного старіння, хвороб серця, діабету, гіпертонії, раку, неврологічним розладам, хронічній втомі, остеопорозу, сексуальним розладам, алергії. Тому дана програма стане ідеальним варіантом очищення та відновлення не тільки фізичного здоров’я, але й емоційного стану. Дотримуючись простих правил після програми у SHAMBALA WELLNESS CLUB ви забудете про зайву вагу, неврози, проблеми ШКТ та зможете завжди бути в ресурсі.
Енергетичний баланс та підтримка імунітету
В холодну пору року починаються хвороби – грип, застуда, хронічні захворювання. Тому важливо підтримувати імунітет. Збереження енергетичного балансу та підтримка організму взимку є ключовими аспектами для забезпечення оптимального фізичного та емоційного благополуччя. В період осінь-зима лікарі рекомендують використовувати адаптогени та аюрведичні засоби. Адаптогени – женьшень, елеутерокок, родіола роза. Допомагають організму адаптуватися до стресових ситуацій. Додавайте до свого раціону аюрведичні трави, такі як турмерік, трифала, амалакі. Ці трави насичені антиоксидантними та заспокійливими властивостями.
Насправді всі пакети та програми нашого аюрведичного комплексу допоможуть вам та вашим рідним підготуватися до зими. Спа, Wellness, Detox-програми створені найкращими спеціалістами аюрведи для того, щоб ви могли подбати про своє здоров’я. Ми чітко дотримуємося основної концепції аюрведи — усунення причин загального дисбалансу в організмі людини, а не тільки симптомів захворювання, що вже себе проявило. Лікування без антибіотиків можливе, адже в аюрведі відбувається лікування причини захворювання, а не його симптомів.
Наш аюрведичний комплекс — це не просто місце відпочинку. Це шлях до повного здоров’я та емоційного благополуччя. Дозвольте собі відкрити новий вимір здоров’я разом з SHAMBALA WELLNESS CLUB цієї зими.
