Сведана — лікарське прогрівання

Сведана — лікарське прогрівання, яке ще здавна являє собою детоксикацію тіла через парову терапію. Процедура проходить пропарюванням у спеціальній бочці з натуральними оліями та травами. Під час цього методу оздоровлення людина поміщається в спеціальний бокс, до якого надходить лікувальна фіто пара, що активно викликає процес потіння. Під час процедури голова перебуває у прохолоді, що створює відчуття спокою та відкритості. Водночас трав’яна пара, яка надходить з бочки, огортаючи все тіло, глибоко проникає й очищає її, не перегріваючи й не викликаючи зайву напругу. Волога пом’якшує ороговілий шар шкіри й полегшує його видалення. Це робить шкіру гладкою та свіжою. Тепло посилює кровообіг та активізує пори та залози, які виводять бруд та токсини на поверхню шкіри. Ця процедура – ​​ефективний засіб виведення токсинів з організму, посилення його захисних сил, і навіть глибокого очищення шкіри.

Сведана — лікарське прогрівання, користь

Загальні відомості

Сведана – лікарське прогрівання – популярний різновид пурвакарма терапії (підготовки організму до легкої віддачі токсинів), якщо ми кажемо про релаксаційні спа процедури. Вона складається із різних видів прогрівання. Для цього використовуються різноманітні лікарські ванни, лазню, сауну, прогрівання частин тіла за допомогою грілки, гарячої олії, води та молока. Гарячими рідинами обливають тіло або приймають ванни. Також на тіло наносять гарячі масла з гхі та лікарських трав. Дані процедури дуже корисні при різних болях, люмбаго, хворобах сечового міхура, м’язової дистрофії, астмі й т.д. Сведана розріджує домішки дош, допомагає видалити їх, відкриває канали виділення та клітинні мембрани, регулює та контролює пранаяму (спеціальні дихальні вправи).

Проводиться аюрведа сведана насамперед для омолодження та очищення шкіри, позбавляє целюлітних проявів, але також відмінно допомагає тим, у кого болять суглоби, виявлений остеохондроз, з’являються спазми або болі різного характеру, мучать безсоння, нервозні стани, виявилася хронічна втома. Бореться процедура і з зайвою вагою або ж при виснаженні м’язової маси.

Ознайомлення: Сведана — лікарське прогрівання в Shambala wellness club

Відвідавши Shambala wellness club і влаштувавши собі spa weekend, Ви помітите, як швидко і якісно відновлюється Ваше тіло та нервова система!

Важливо зазначити, що процедуру сведани слід проводити перед масажем абх’янгам. Продовжуваність сведани складає 60 хвилин. Після її проведення рекомендовано відпочити, подихати свіжим повітрям.

Сведана — лікарське прогрівання — другий головний метод пурва карми, підготовчих процедур панчакарми в аюрведі. Хоча в буквальному значенні “сведана” означає “виділення поту”, головне завдання прогрівання — це не змусити людину пропотіти, а наблизити мету промаслювання – звільнення органів від токсинів. Крім того, тепло протистоїть холоду, що викликає дисбаланс Вата доші, зменшує жорсткість, тяжкість, протистоїть важкій та липкій природі токсинів. Збільшений вплив травлення розм’якшує та розплавляє щільні токсини. Останні розріджуються, зменшуються обсягом і з більшою готовністю залишають тканини. Прогрівання сприяє мобілізації дош, які відповідають за перенесення відходів із тканин у шлунково-кишковий тракт. На додаток до цього, сведана розширює тканини, що сприяє видаленню токсинів. Розширення каналів відкриває «останній шлях» для токсинів та відходів. У міру того, як ама (поняття в аюрведі, що означає “отруйні, важкі, густі та липкі соки”) залишає тіло, в органах зменшується жорсткість, натомість наростають гнучкість і рух.

Основні варіанти сведани в пурва кармі

Типів сведан багато, але в пурва кармі перевага надається тільки двом:

1. Наді сведані;
2. Башпа сведані.

Наді сведана (проникне тепло)

Наді (дослівно “трубка”) використовує пару, що утворюється при кипінні трав’яного відвару. Наді є проникним різновидом впливу, оскільки пара заганяє тепло і масло від бах’я снехани глибоко в тканини через пори шкіри. Хоча застосовувати наді сведану можна на всій поверхні тіла, особлива увага приділяється великим та складним суглобам для покращення їхньої рухливості. Звичайна тривалість процедури становить 5-7 хвилин.

Башпа сведана (парові ванни)

Плюси від даної процедури для відновлення полягають в тому, що на організм додатково виявляють стимулювальний вплив, що приводить до впорядкованого обміну речовин, активного кровопостачання кожної ділянки тіла, омолоджується шкіра. Також тіло пацієнта досить швидко позбавляється від накопичених шлаків і токсинів, втоми, стресу, поганого настрою. Відповідно до показань щодо проходження аюрведичній процедурі сведана стає хронічна втома, стрес, безсоння, різноманітні спазми та супроводжувальні їх болі. Процедура допоможе і при захворюваннях суглобів, остеохондрозі, целюліті та зайвій вазі, а також виснаженні м’язової маси.

Сведана — лікарське прогрівання, протипоказання

Попри те, що башпа сведана є важливою підготовчою процедурою, вона не підходить людям із захворюваннями серця та підвищеним тиском, оскільки жар збільшує навантаження на серце (частоту серцевих скорочень). Людям із проблемами крові (анемією, лейкемією), шкірними захворюваннями, схильністю до кровотеч, будь-якими захворюваннями в гострій стадії, гнійними процесами, лихоманкою, туберкульозом (активною формою), запаленням лімфатичних вузлів, хвороб судин, будь-яких новоутворень, вагітністю, критичними днями, алергією на використані компоненти також не можна проводити башпа сведану. Їм підходить наді сведана, тому що його проникний жар м’якший і діє місцево.

Висновок