Новини

Добробут і здоров’я – це дві складові, що надзвичайно важливі для нашого щастя та повноцінної життєвої енергії. Добробут означає стан, коли людина має все необхідне для комфортного життя – достатньо коштів, здоров’я, близьких людей, розвитку та задоволення від життя. Здоров’я ж – це стан фізичного, психічного та соціального благополуччя людини, а не просто відсутність хвороб. […]

Здорова спина – це ключ до здоров’я тіла та гарного самопочуття. Правильне тримання тіла та заняття йогою можуть допомогти зберегти здоров’я хребта, зокрема поперекового відділу, який є основою підтримки нашого тіла та рухів. Правильне тримання тіла полягає в тому, щоб не надто нахилятись вперед або назад, тримати плечі розслаблено і не згорблюватися. Коли ми тримаємо […]

Мистецтво завжди було засобом самовираження та способом набуття гарних емоцій. Недарма кажуть, що мистецтво може зробити життя яскравішим, а наш настрій – кращим. Творчість може поліпшити наше самопочуття, адже вона дозволяє нам виражати свої почуття та емоції через мистецькі форми, що своєю чергою допомагає зняти стрес та тривогу, покращує настрій та збільшує самоповагу. Вплив творчості […]

Аюрведа: традиційна індійська медицина, яка має за мету забезпечити здоров’я і довголіття шляхом балансу тіла, розуму та духу. Ця давньоіндійська система медицини має в собі багатий арсенал методів, включаючи дієтичну терапію, фітотерапію, йогу та самопізнання. Аюрведа вважає, що здоров’я – це гармонічний баланс між тілом, розумом та духом. Ця система медицини вивчає індивіда в цілому, зокрема його фізіологічні, психологічні та соціальні аспекти. Аюрведичний лікар розглядає […]

Медитація для початківців – це відмінний спосіб заспокоїти розум, зосередитися на моменті та поліпшити загальний стан здоров’я і добробут. Багато людей, які бажають розпочати медитаційну практику, можуть почуватися озлобленими або збентеженими перед перспективою сісти на місце, закрити очі й “нічого не робити”. Але насправді медитація – це нескладний процес, який можна вивчити та практикувати вдома. Ось […]

Гармонія тіла і розуму є одним з основних принципів йоги, і правильне харчування відіграє важливу роль у досягненні цієї гармонії. Харчування йогів передбачає раціон, багатий на свіжі овочі, фрукти, цільні злаки та різноманітні білки. Важливо знати, що здорове харчування не означає обмеження себе в їжі. Воно передбачає розумне використання продуктів, які можуть надати організму необхідні поживні речовини. Здорове харчування може […]

На сьогодні, коли життя в місті стає все більш і більш напруженим, важливо знати, як дбати про своє здоров’я та красу. Вибрати найкращі послуги для Вашого здоров’я та краси може бути важливим кроком для забезпечення якісного та здорового життя. І саме тут, на shambala.ua Ви можете знайти все, що допоможе у Вашому шляху до здоров’я та […]

Здорове харчування – це не лише правильна дієта, а й ключ до успіху та гарного самопочуття. Продукти, які приносять користь нашому організму є на поличках всіх супермаркетів та базарів: овочі, фрукти, цільнозернові крупи та макарони. Цей список можна продовжувати вічно. Правильне харчування стало трендом декілька років тому і набирає обертів щодня.  У кожного з нас є […]

Знайти свою гармонію – це шлях, який варто подолати. Йога та медитація завжди виділяли як, два ключових елементи, які можуть допомогти вам на цьому шляху. Уявіть, що тиша гармонія та спокій охоплюють Ваше тіло та розум, що Ви відчуваєте в такий момент? Відповідь – баланс та рівновагу, які є надважливими в ці складні часи. Shambala […]

Медовий місяць – це не тільки перші дні після весілля, адже романтику у стосунки потрібно повертати постійно. Не важливо скільки Вам років, 25 чи 65, Ви та Ваша друга половинка заслуговуєте на якісний відпочинок у двох. Гарною ідеєю подарунка для батьків чи друзів, з приводом чи без приводу, стануть подарункові сертифікати на відпочинок у нашому оздоровчому заміському […]

Ви помітили як змінилося наше життя з настанням ери діджиталізації? Все більше часу в гаджетах та смартфонах, все менше часу для прогулянок, свіжого повітря та смачних посиденьок з друзями. Ми проводимо від 40 до 60 % вільного часу саме в гаджетах. Так, реалії нашого сьогодення змушують нас це робити, адже для українців “моніторити новини” та […]

Свята – це прекрасний час, який дарує нам емоційне відновлення, перезавантаження та кохання. Напередодні свят чоловіки та жінки схвильовано обирають подарунки, шукають щось особливе, що зможе показати їх прихильність, кохання та натхнення. Доволі популярним варіантом є подарункові сертифікати, що дають змогу вже самому щасливцю обрати подарунок. ТОП подарунків коханим, рідним та друзям: квіти та солодощі […]

Масаж набрав популярності ще в минулому столітті. Сам процес масажу має позитивний вплив на тіло та наш організм в цілому. Після проходження курсу чи навіть після одного масажу ми отримуємо колосальний результат – тіло розслабиться під час масажів і ми отримаємо не тільки фізичне, але і ментальне відновлення. Існує багато видів масажу, до найпопулярніших відносять: гігієнічний масаж; […]

Як часто в шаленому темпі подій ми забуваємо про себе. Життя набирає обертів щодня: робота, родина, турбота про дітей та рідних займають від 80 до 100% нашого часу. Коли ж турбуватися про себе? Практичного кожного дня ми виконуємо цілий ряд обов’язків та справ, які стосуються нашого повсякденного життя та турбуємося про наших рідних. Часто забуваємо […]

Наше тіло – наш храм, наш помічник та найбільша бджілка трудівниця, яка майже не відпочиває. Втома, навантаження та стреси мають неабиякий вплив на наш організм і потрібно знаходити, щоб наповнити тіло енергією. Правильне харчування, вживання вітамінів та фізичка активність це круто і корисно, але іноді ж хочеться відпочити без кухні, домашніх справ та проблем. Існує […]

Частина відпочинку, коли Ви можете розслабитися, відновитися та “набратися сил” неможлива без спа процедур. Обгортання, масажі, маски, детокс харчування та просто атмосфера спокою – це мрія кожного. Тому подарунковий сертифікат Київ на спа вікенд буде чудовою ідеєю. Різноманітні процедури та терапії згідно з канонами аюрведи допоможуть розслабитися та взяти паузу від буденності. Думки заспокояться, а тіло наповниться позитивними емоціями […]

Здоров’я, гарне самопочуття, відновлення сил та енергії, гарна та сяйниста шкіра – це важлива частина нашого життя. Відпочивати потрібно правильно, хоч і звучить це дивно. Якісний відпочинок = продуктивна людина. Щодня ми втомлюємося, відчуваємо різні емоції, які іноді нас засмучують чи пригнітають. Навіть декілька днів спокою та тиші в комплексі зі смачним харчуванням, корисними процедурами […]

Спа – слово, яке означає якісний відпочинок і оздоровлення. Це можливість розслабитися, наповнитися позитивною енергією та просто відпочити в тиші. В шаленому ритмі подій та коловороті справ так важливо не забувати про себе, піклуватися про своє тіло та відновлюватися ментально. Spa вікенд стане в пригоді будь-кому, обираючи такий тип відпочинку, Ви отримуєте можливість на два дні втекти […]

Відпочинок за містом це завжди гарна ідея. Ви відриваєтеся від шуму міста та відпочиваєте душею та тілом. Відпочинок за містом = детокс. Детокс від новин, тривог, інтернету та постійної зайнятості. Баня цінується у всьому світі своєю користю для здоров’я душі та тіла. Також, баня Київ – це чудова профілактика захворювань. Лазневі процедури виганяють хвороби та стимулюють імунну систему, під час відвідування парилки […]

Здоровий спосіб життя – це процес довжиною в життя. Неможливо рік дотримуватися правил харчування, режиму сну, займатися спортом, а потім все це закинути та залишатися в тому ж стані, що і раніше. Здоровий спосіб життя це основа, яка має стати звичкою. Звісно, що це корисна звичка, та завдяки їй Ви зможете продовжити молодість тіла та душі на довгі […]

Отруєння організму шкідливими речовинами, тобто токсинами, це і є токсикація. І для того, щоб вивільнити їх з організму нам потрібна детоксикація. Детокс для організму є дуже корисним та має ряд переваг, детальніше ознайомитися з цим можна тут. Якщо Ви поставили собі питання “як вивести токсини з організму”, то це означає, що Вас щось турбує. Можливо відчуваєте втому, слабкість, […]

Наші предки піклувалися про своє здоров’я також, вони обтиралися снігом – заклялися та їли свіжі сирі овочі, в  яких багато вітамінів. Зараз все змінилося, але прихильників здорового способу життя стає з кожним днем все більше. Що ж це таке, той здоровий спосіб життя та який оздоровчий ефект ми отримуємо піклуючись про тіло та душу? Як […]

Хороший обмін речовин впливає на наш зовнішній вигляд та внутрішній стан. Очищення організму є важливою складовою правильного способу життя. І ми зараз говоримо не про медикаментозне втручання, а про відпочинок з оздоровленням, де ви зможете отримати навички, як вести здоровий спосіб життя. Аюрведичний санаторій під Києвом – це Shamballa Wellness Club – оздоровчий комплекс, який […]

Відпочинок – це важлива складова нашого життя. Для того, щоб не відчувати вигорання та емоційне спустошення, про яке ми вже говорили раніше потрібно вміти перезавантажуватися та відпочивати. Одним із таких варіантів є спа вихідні Київ та будь-яке інше місто України. Спа центр за містом – це завжди гарний вибір, адже Ви отримуєте можливість побути в тиші, відпочити […]

Продовжуючи тему детоксу, тобто очищення нашого організму від шлаків та токсинів важливо також приділити увагу масажу. З давніх-давен, масаж вважався допоміжним способом для розслаблення та оздоровлення. Масажі – користь від яких завжди має позитивний вплив на нашу шкіру, яка стає підтягнутою та молодою після процедури. Користь від масажу є неоціненною, а, отже, ігнорувати дані процедури не рекомендується. […]

Детокс – це природний процес очищення організму від шлаку та токсинів. В цьому процесі беруть активну участь такі органи як: шкіра, шлунок, печінка, нирки, легені та ШКТ. Через складну екологічну ситуацію, незбалансований раціон, постійні стреси в організмі накопичуються токсини, які потім призводять до інтоксикації. Саме тому процес детоксикації важливий для кожного та кожної, хто дбає про своє […]

Сучасний  світ не стоїть на місці, ми намагаємося встигнути зробити набагато більше, ніж можемо і виснажуємо наш організм. Таке виснаження призводить до накопичення токсинів та шлаків, які мають дуже негативний вплив на наше тіло та організм. Позбутися їх самостійно важко, ми відчуваємо як погіршується самопочуття, а з віком природна функція очищення організму починає працювати повільніше. Саме тому, […]

Основа нашого гарного самопочуття та відмінного здоров’я проста – збалансована їжа, дотримання водного балансу, фізична активність та гарні емоції. Як тримати баланс між цими пунктами та залишатися щасливими і харчуватися правильно? На допомогу прийдуть оздоровчі програми. Що може бути краще ніж якісне відновлення та відпочинок зі смачною їжею та чистою водою? Правильно, краще може бути тільки оздоровлення […]

Дайте собі відповідь на головне питання: чи п’єте Ви достатню кількість води щодня? Вплив води на організм неможливо осягнути, адже вода запускає процеси пробудження, пришвидшує обмін речовин, запускає схуднення. Якщо Ви не випиваєте достатню кількість води, то шкіра стає сухою, можуть виникати проблеми з ШКТ, а також є відчуття втоми та постійної сонливості. Розрахунок необхідної кількості спожитої […]

Час невпинно біжить і за вікном уже останній місяць літечка — теплого, сонячного та привітного. Якщо Ви ще не відпочивали, то варто задуматися де провести weekend або відпустку та відновити психологічну рівновагу та фізичний стан. Відновлення розуму та тіла, або перезавантаження — це важлива частина нашого життя, яке наповнене стресами та переживаннями. Дайте собі та […]

Тож почнемо з питання – що таке йога? Йога — це філософія душі та тіла, яка має позитивний вплив на наш внутрішній стан, як і будь-яка інша фізична активність. Йога прийшла до нас з індійської культури, та основна мета йоги — це досягнення нірвани. Що таке нірвана? Відповідь проста — це повне поєднання творіння зі […]

Як провести день із максимальною користю для свого здоров’я? Насправді варіантів безліч. Наш організм та емоційний стан налаштовані так, що час від часу нам потрібен релакс та відновлення. Стреси, навантаження та втома негативно впливають на організм в цілому і тому дуже важливо давати собі час на перезавантаження. Відновити думки та сили, покращити настрій та знайти […]

Стреси, навантаження, хронічна втома — це все приводить до погіршення не тільки фізичного здоров’я, але і до емоційного вигорання, яке негативно впливає на наш організм та тіло. Тож необхідно відновити емоційне здоров’я. Синдром емоційного вигорання несе за собою наступні наслідки: перевтома та безсоння, які негативно впливають на процеси відновлення нашого організму, адже, якщо Ви не […]