Питання-відповіді

ОЗДОРОВЛЕННЯ В SHAMBALA

У КОМПЛЕКСІ ПРАКТИКУЮТЬ КЛАСИЧНУ ПАНЧАКАРМУ?

Панчакарма — давній аюрведичний метод очищення тіла від токсинів.

У класичному варіанті він складається з п’яти етапів:

— Віречана (очищення за допомогою рослинного послаблюючого);
— Анувасан Басті (масляна кишкова клізма);
— Нас’ям (очищення носових пазух);
— Ракта Мокша (кровопускання);
— Вамана (лікувальна блювота).

Як і в багатьох європейських клініках, ми не задіємо такі етапи як Вамана (лікувальна блювота) і Ракта Мокша (кровопускання). Це процедури з високим порогом ризику для нашого організму і великою кількістю протипоказань. Вамана і Ракта Мокша проводяться виключно в разі серйозних хронічних захворювань. Для того, щоб оздоровити, очистити організм і вивести токсини ми реалізуємо комплексний підхід в терапіях та аюрведичні препарати, тому якість очищення не знижується, а сам процес проходить легко і без стресу для тіла.

Звертаємо вашу увагу на те, що навіть в індійський клініках, Вамана і Ракта Мокша призначаються рідко і тільки за показаннями.

ЩО НЕОБХІДНО ДЛЯ ПРОХОДЖЕННЯ ПАНЧАКАРМИ?

Для проходження будь-якої оздоровчої програми з категорії AYURVEDA необхідно заповнити опитувальний лист, а також пройти ультразвукову діагностику:

— УЗД органів черевної порожнини — не пізніше 3 місяців.
— УЗД заочеревинного простору — не пізніше 3 місяців.
— УЗД органів малого таза — не пізніше 1 року.

Після збору анамнезу лікарі аюрведичної та класичної медицини оцінять стан організму і збудують максимально ефективну і безпечну програму оздоровлення.

ЧИ МАЮТЬ ТЕРАПІСТИ МЕДИЧНУ ОСВІТУ?

Терапісти SHAMBALA мають профільну освіту, яка була отримана в аюрведичних коледжах та університетах міста Керала, а також володіють знаннями і досвідом в wellness-напрямках та фізичній реабілітації.

ЯКУ ЙОГУ ПРАКТИКУЮТЬ В КОМПЛЕКСІ?

В SHAMBALA практикують трийогу.

Головна мета нашої йога-практики на оздоровчих програмах — розслабити організм, а не тонізувати, тому наш вибір саме трийога. Вона універсальна і до неї може долучитися кожен бажаючий, незалежно від віку і стану здоров’я. Трийога включає асани, мудри, медитацію та дихальні практики. Її головна відмінність від інших практик в тому, що всі елементи виконуються спокійно і з збереженням концентрації на глибокому диханні.

ЧИ Є ПРОГРАМИ ДЛЯ ВАГІТНИХ? ЯКЩО ТАК, ТО НА ЯКОМУ ТЕРМІНІ ВАГІТНОСТІ МОЖНА ВІДВІДАТИ ТЕРАПІЇ?

Під час вагітності аюрведа не рекомендує проходити будь-які комплексні масажі, оскільки вони спрямовані на маніпуляції з кровообігом, лімфою та можуть вплинути на рівень артеріального тиску. Це може негативно позначитися на самопочутті майбутньої мами і дитини.

В якості альтернативи, ми можемо запропонувати відпочинок в аквазоні (абонемент «Welcome Pool & Spa»). До складу пакету входить користування басейном з гідромасажем та протитечією, циркулярним душем, а також доступ до хамаму, фінської сауні і соляної кімнати. Особливу увагу звертаємо саме на соляну кімнату. Це м’який і досить ефективний спосіб підтримки імунної системи майбутніх мам.

ЧИ ВЕСЬ ПЕРСОНАЛ ТЕРАПІСТІВ З ІНДІЇ?

В центрі є індійські та українські фахівці. Всі вони мають профільну освіту, яка була отримана в аюрведичних коледжах та університетах міста Керала, а також володіють знаннями і досвідом в wellness-напрямках та фізичній реабілітації.

ХАРЧУВАННЯ В КОМПЛЕКСІ

ЧИ МОЖЛИВО ЗАМОВИТИ ХАРЧУВАННЯ ЗА МЕНЮ?

Ознайомитися з меню і варіантами страв ви можете на сторінці нашого ресторану. У комплексі є можливість замовлення блюд за меню à la carte та wellness-бару. Нашою родзинкою і гордістю є комплексне триразове аюрведичне меню. Є можливість замовити з комплексного меню окремо сніданок, обід або вечерю.

АЮРВЕДИЧНЕ ХАРЧУВАННЯ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД ТРАДИЦІЙНОГО «ЗСЖ»?

Так, аюрведичні принципи харчування, особливо на оздоровчих програмах та Панчакармі, відрізняються від традиційного розуміння «ЗСЖ» або класичного вегетаріанства:

1. Меню вегетаріанське, відсутні алкогольні напої. В меню оздоровчих і лікувальних програм також відсутня кава, оскільки вона збуджує центральну нервову систему і посилює дисбаланс дош. Гостям на оздоровчих програмах ми пропонуємо альтернативний кавовий напій на основі цикорію — «Курземе».
2. У стравах враховується принцип 6 смаків — це простий спосіб збалансувати доші, а також забезпечити наш організм необхідними вітамінами та мікроелементами.
3. Для балансу дош ми також використовуємо унікальні суміші спецій та прянощів, що були розроблені спільно з доктором аюрведи.
4. Злаки — основа раціону. Кожен прийом їжі містить вищі зернові, в тому числі і безглютенові крупи.
5. Бобові займають друге місце за важливістю, оскільки вони є цінним джерелом білка.
6. Прийом їжі в обід обов’язково починається зі солодкого смаку. Це можуть бути натуральні десерти з суперфудами, Лассі (індійський напій на основі натурального йогурту), печені фрукти. Солодкий смак має заспокійливий та охолоджуючий ефект, що сприяє нормалізації Агні (метаболізму).
7. У меню присутні страви з яєць, молока та Паніру, оскільки в аюрведичному підході вони мають сприятливий вплив на організм. За наявності непереносимості лактози, ми завжди можемо замінити молоко на кокосове.

У ВАС РЕАЛІЗОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ ЗГІДНО ДОШ?

У SHAMBALA дотримуються базових принципів аюрведичного харчування: врахована теорія 6 смаків, страви складаються з місцевих продуктів, меню адаптовано під клімат та сезонність. Їжа саттвічна, збалансована і здорова. Вона легко перетравлюється і сприяє здоровому Агні (метаболізму). За дошам страви балансуються за допомогою спецій. Ми використовуємо унікальні пряні суміші, розроблені спільно з доктором аюрведи.

ЧИ Є АЛЬТЕРНАТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ТИХ, У КОГО Є НЕПЕРЕНОСИМІСТЬ ЛАКТОЗИ/ГЛЮТЕНУ?

Так, звісно. В комплексі реалізоване меню à la carte з безглютеновими, безлактозними стравами. Гарніри, які містять глютен, ми також можемо замінити на безглютенову альтернативу — гречка, рис або кіноа. Що стосовно молочних страв, то в рецептурі ми можемо замінити звичайне молоко на кокосове.

ЩО МОЖНА ЗАМОВИТИ В WELLNESS-БАРІ?

У Wellness-барі ви завжди зможете спробувати різні сорти натуральних фіточаїв, а також замовити матчу, фреші, смузі, зелені коктейлі і корисні перекуси.

ЧИ Є У ВАС МЕНЮ ДЛЯ ВЕГАНІВ?

В меню ресторану à la carte є страви для веганів. Однак в комплексі реалізовано вегетаріанське аюрведичне меню. На оздоровчих програмах, варіанти страв з використанням яєць, вершків, сиру ми можемо замінити на страви з цільнозернових каш і рослинного молока.

ЧИ МОЖНА В КОМПЛЕКCІ ВЖИВАТИ ПРИВЕЗЕНУ З СОБОЮ ЇЖУ?

Звертаємо вашу увагу, що на території комплексу (включаючи зону басейну) не можна вживати привезену з собою їжу (це правило діє заради безпеки наших гостей). Але ж у нас такі смачні страви в ресторані, pool-барі та wellness-барі! Користуючись нагодою, спробуйте кулінарні шедеври нашого шеф-кухаря!

ГОТЕЛЬ ТА БРОНЮВАННЯ

ЯКІ ЗАХОДИ БЕЗПЕКИ ВЖИТІ В ЗВ’ЯЗКУ З ВОЄННИМ СТАНОМ?

У SHAMBALA обладнаний підвальний поверх, де існує можливість захиститись під час повітряних тревог. Також звертаємо вашу увагу, що розташування центру вдалині від житлових та промислових об’єктів робить ваше знаходження в ньому максимально безпечним.

ЯКІ ЗАХОДИ БЕЗПЕКИ ВЖИТІ В ЗВ’ЯЗКУ З COVID-19?

У SHAMBALA дотримані всі заходи безпеки і охорони здоров’я:

— Щоденне прибирання та дезінфекція номерів, терапевтичних кабінетів, всіх поверхонь, предметів і декоративних елементів. Місця та зони найбільшого скупчення гостей обробляються кожні 2 години.
— Персонал комплексу щодня проходить контроль температурного режиму і завжди знаходиться в масках.
— Санітайзери розташовані на кожній стійці адміністрації.
— Співробітники медичної служби і служби безпеки доступні 24/7.
— Збільшений відсоток подачі свіжого повітря в системи вентиляції та клімат-контролю.
— Режим дня складається таким чином, щоб гості мінімально перетиналися один з одним.
— В кожному номері є індивідуальні каремати для йоги, які щодня проходять санобробку.

Згідно з рішенням КМДА та у зв’язку з введенням у Києві карантинних обмежень «червоної зони», при заїзді в комплекс ми просимо надати документ, що підтверджує проходження вакцинації від COVID-19 (міжнародний, внутрішній або іноземний сертифікат) або ПЛР-Тест.

Для Вашого комфорту ми також реалізували можливість пройти експрес-тест на місці. Це займе кілька хвилин Вашого часу і при цьому буде гарантувати безпеку Вашого відпочинку в SHAMBALA.

СHECK-IN ТА СHEСK-OUT TIME В ГОТЕЛІ

У SHAMBALA діє стандартні правила проживання в готелі.

Заїзд — з 14.00. Виїзд — до 12.00.

— Ранній заїзд (з 00:01 до 14:00) або пізній виїзд (з 12:00 до 20:00) сплачується окремо і складає 50% від вартості проживання за 1 розрахункову добу. Все, що виходить за вищевказані тимчасові рамки, тарифікується як повноцінна доба.
— При ранньому заїзді після 08:00 і при наявності вільних номерів додаткова оплата не стягується.

Звертаємо вашу увагу на те, що на території комплексу діє концепція 10+.
Проживання гостей віком від 10 до 18 років дозволено тільки в супроводі дорослих.

ЩО ПОТРІБНО БРАТИ З СОБОЮ ПРИ ЗАЇЗДІ НА ПРОГРАМУ?

Для вашого комфорту в SHAMBALA є все, що необхідно: халат, рушники, одноразові білизна і тапочки, предмети особистої гігієни.

Ми рекомендуємо взяти з собою речі, які знадобляться:

— Одяг для аквазони (купальник, плавки) і гумове взуття.
— Зручний спортивний одяг та взуття для відвідування занять з йоги і пранаями, а також для тренажерного залу. Якщо ви волієте використовувати свої засоби особистої гігієни та косметику, ми також рекомендуємо взяти їх з собою.

ЧИ МОЖНА ПІСЛЯ ВИСЕЛЕННЯ З ГОТЕЛЮ ПІТИ В АКВАЗОНУ?

Так, звісно. Ви можете залишити речі в гардеробній, переодягнутися в locker room та відвідати аквазону.

SPA ТА АКВАЗОНА

ЧИ Є В SHAMBALA БАСЕЙН? ЯК В НЬОМУ ОЧИЩУЄТЬСЯ ВОДА?

У комплексі є 2 басейни: внутрішній і зовнішній (доступний в теплу пору року).
Наповнення — артезіанська вода, яка проходить 4 рівня очищення.

Температура: 26-28 °С
Планове автоматичне очищення води: щодоби.
Глибоке очищення басейну: раз в тиждень.

У постійному режимі здійснюється контроль рівня рН і температури води.
Всі процеси очищення води автоматизовані.

ЯКИЙ ЧАС РОБОТИ SPA?

— Час роботи аквазони SPA: з 09:30 до 20:00
— Час роботи відкритого басейну: з 09:30 до 20:00
— Час роботи wellness-бара в SPA: з 09:30 до 20:00
— Час роботи тренажерного залу: з 08:00 до 20:00

Користування басейном дозволено гостям віком від 10 років (у супроводі дорослих), банною зоною — від 16 років.

НА ЯКУ КІЛЬКІСТЬ ГОСТЕЙ РОЗРАХОВАНИЙ ВІДКРИТИЙ БАСЕЙН?

Відкритий басейн доступний тільки в теплу пору року і вміщує до 100 гостей. У літню пору також діє POOL-бар.

ЧИ МОЖУ Я ПРИЇХАТИ ТІЛЬКИ НА МАСАЖ?

SHAMBALA — клубний комплекс. Ви можете або придбати гостьовий візит «Welcome Pool & SPA» і додатково взяти терапію на місці, або забронювати для себе відпочинок на програмі SPA Day, яка вже включає доступ до аквазони та SPA-пакет на ваш вибір.

ПРО КОМПЛЕКС

ЧИ Є МОЖЛИВІСТЬ ПРИЇХАТИ З ДІТЬМИ?

В SHAMBALA реалізована концепція 10+. Звертаємо вашу увагу на те, що проживання гостей у віці від 10 до 18 років дозволено тільки в супроводі дорослих.

ЧИ МОЖЛИВО РОЗМІЩЕННЯ З ТВАРИНАМИ?

На жаль, в комплексі не допускається розміщення з тваринами. Наша мета — забезпечити гостям максимально безпечне проходження детокс та оздоровчих програм, а також виключити ймовірність можливих алергічних реакцій. Дякуємо за розуміння!

ЯКА ІНФРАСТРУКТУРА Є НА ТЕРИТОРІЇ КОМПЛЕКСУ?

В розпорядженні гостей нашого комплексу:

— відкритий басейн із зоною відпочинку (в теплу пору року)
— критий басейн з протитечією та гідромасажем
— аквазона, де є циркулярний душ і парова лазня
— галотерапія (соляна кімната з іонізований повітрям і кольоротерапією)
— аюрведичний ресторан з літньою терасою
— wellness-бар
— паркова зона (3 га)
— йога-майданчик з видом на Десну
— волейбольний майданчик
— лікувальний та SPA-блок
— тренажерний та йога-зал
— конференц-зал та meeting room
— пральня
— безкоштовна автостоянка з цілодобовою охороною

Додатково:
— прокат велосипедів, скандинавська ходьба, бадмінтон;
— щоденні заняття з йоги та медитативні практики на свіжому повітрі.

ЧИ Є ОПЦІЯ ТРАНСФЕРУ?

В SHAMBALA немає індивідуального трансферу. Однак ми завжди можемо забронювати для вас таксі, яке швидко, безпечно та з комфортом доставить вас до місця призначення.

ЧИ Є В ЦЕНТРІ КОСМЕТОЛОГ ТА NAIL-МАЙСТЕР?

Звертаємо вашу увагу!
На тривалі програми ми рекомендуємо зняти гель-лак і не робити свіже фарбування волосся. Під час масляних терапій масло розкриває кутикулу волосся, і фарба швидше вимивається.